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Dennis Brause

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G e d a n k e n

Wenn du irgendwann während des Tages bemerkst, dass de
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Dennis Brause

G e d a n k e n

Wenn du irgendwann während des Tages bemerkst, dass deine Gedanken in eine Richtung abschweifen, die dich runterzieht - wenn du dich zum Beispiel über einen Streit ärgerst, dir Sorgen wegen Terminen etc. machst, an dir zweifelst oder über Probleme nachgrübelst-, dann solltest du dich fragen, was abgesehen von diesen Gefühlen und Gedanken eigentlich noch da ist. 
Gehe kurz in dich und wende dich dem zu, was in diesem Augenblick in der wirklichen Welt um dich herum passiert.
Schaue genauer hin, höre genauer hin und achte auf deine Emotionen. Du wirst merken, wie das Gedanken Karussell aufhört und du dich auf das hier und jetzt fokussierst.
Habt alle ein wunderschönen Wochenstart.